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笑1分鐘=作45分鐘運動
你跟朋友在一起,總是那個笑得最大聲的人嗎?
你常常被別人說你笑得很三八嗎?
如果你是以上兩種人的其中一種,就要恭喜你囉!
因為你大笑1分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間呢!
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥,
而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。
據德國研究人員表示,大笑1分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣可令你容光煥發。
在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾 表示,大笑對身體的益處過往都被人忽略了。
事實上,大笑時身體會有80組肌肉抽動,是一種非常健康和有益的運動。
而且,一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩,甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加,
更重要的是腦部會釋放出一種化學物質,令人感到心曠神怡,實在是最佳的自然藥物。
大笑過後,血壓會回降、減少分泌令人緊張的免疫系統也會增強。
由於笑被認為對身體有益,兼有醫療效果,
大笑熱潮在德國迅速發展,一些大笑會所紛紛設立,熱潮甚至蓋過健康舞 唷!
你跟朋友在一起,總是那個笑得最大聲的人嗎?
你常常被別人說你笑得很三八嗎?
如果你是以上兩種人的其中一種,就要恭喜你囉!
因為你大笑1分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間呢!
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥,
而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。
據德國研究人員表示,大笑1分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣可令你容光煥發。
在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾 表示,大笑對身體的益處過往都被人忽略了。
事實上,大笑時身體會有80組肌肉抽動,是一種非常健康和有益的運動。
而且,一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩,甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加,
更重要的是腦部會釋放出一種化學物質,令人感到心曠神怡,實在是最佳的自然藥物。
大笑過後,血壓會回降、減少分泌令人緊張的免疫系統也會增強。
由於笑被認為對身體有益,兼有醫療效果,
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